Cvičení SPS má více než 30ti letou tradici, které nám všem pomáhá si zachovat zdraví a užít si život bez bolesti. Tato metoda se stále vyvíjí a zdokonaluje, i díky dcerám doktora Smíška. Obrovský pokrok zaznamenala v posledních letech hlavně v úspěšné léčbě skoliózy.

SPS (SPirální Stabilizace) je u nás známá i jako dříve používaný výraz SM systém (Stabilizace - Mobilizace)

Při základním cvičení se využívá elastické lano a balanční podložky. Základ tvoří 11 cviků, na které navazuje velké množství variant, zesilující efekt cvičení a použití na konkrétní zdravotní problém nebo sportovní zaměření.

Toto cvičení není jen pro lidi, kteří se už potýkají např. s bolestí zad, ale hlavně slouží i jako jednoduchá a dokonalá prevence a průprava pro veškeré sportovní aktivity!

Díky minimalistickému vybavení a nárokům na prostor, lze toto cvičení praktikovat téměř kdekoliv. A  po správném pochopení principu cviků ho lze aplikovat na kompletní posilovaní všech svalových skupin a při tom stále zachovávat správné držení těla a trakci páteře.

Minimum vybavení - Maximální výkon